Що таке психосоматика для нашого здоров’я?

Ні для кого не секрет, що розум і тіло можуть впливати один на одного, або простіше кажучи: психіка і тіло взаємопов’язані. Але наскільки цей зв’язок може бути міцна? Останнім часом ми часто чуємо з екранів телевізорів, газет, статей в Інтернеті, а іноді і від лікарів термін «психосоматика». «Іноді від лікарів» не тому що лікарі про нього не знають, швидше через очевидних складнощів з розумінням причинно-наслідкових зв’язків самими пацієнтами. Не готові ми до висновку педіатра «Ваша дитина багато хворіє, тому що не хоче ходити в садок і сумує за батьками» або словами ЛОРа «У Вас ангіна, тому що Ви забороняєте собі висловити образи, що накопичилися на батьків / дітей / близьких». Лікарі просто лікують, заліковують хвороби – найчастіше наслідки …

«Скажи мені, який у тебе характер, і я скажу, що ти хворієш» або «Скажи мені свою недугу, і я скажу, хто ти» – основні постулати психосоматики сучасності.

Сам термін «психосоматика» походить від давньо-грецьких слів psyche – душа і soma – тіло. Цей напрямок в медицині (психосоматична медицина) і психології, що вивчає вплив психологічних чинників на виникнення і перебіг соматичних (тілесних) захворювань.

Психосоматика вважається альтернативною медициною і досліджує зв’язок між особистісними характеристиками людини (риси характеру, особистості, стиль поведінки, емоційні конфлікти) і тілесними (соматичними) захворюваннями. Основою психосоматики вважається властивий людям механізм психологічного захисту, який називається витісненням. Людина щосили намагається не думати про неприємності, усуватися від проблем, не аналізувати своє життя. Але проблеми-то нікуди не діваються, і таке витіснення переводить їх з рівня їх зародження (соціального – взаємини, психологічного – бажання, прагнення, пригнічені емоції, внутрішній конфлікт, духовного), на рівень фізичного тіла.

Стресс

Це не просто тлумачення і допущення людей «не від світу цього», як багато хто може подумати, існують наукові докази, отримані в ході досліджень. Найбільш вивчені психологічні чинники наступних захворювань і симптомів: бронхіальна астма, синдром подразненої товстої кишки, есенціальна артеріальна гіпертензія, головний біль, напруження, запаморочення, вегетативні розлади типу панічних атак (часто звані «вегето-судинною дистонією»). Існує і зворотний зв’язок – в медицині також досліджується вплив соматичних хвороб на психіку.

І це не домисли сучасності, теорія про вплив душі і духу на тіло була актуальна ще в грецькій філософії та медицині. А римський медик, хірург і філософ Клавдій Гален вважав, що у 60% його пацієнтів симптоми мали скоріше емоційне, ніж фізичне походження. Він говорив: «Розум людини – особливе мистецтво, яке може замінити всі інші ліки». Навіть знаменитий Гіппократ стверджував, «Мозок людини містить в собі причину багатьох хвороб». Багато авторів знаходять коріння психосоматичної медицини в роботах Платона, Аристотеля, Сократа.

Офіційно термін «психосоматичний» з’явився в 1818 році, його впровадив німецький лікар Йоганн Християн серпня Хайнрот. Далі його послідовник – німецький філософ, письменник Новаліс оголосив таку точку зору: «Усі хвороби повинні розглядатися як тілесне божевілля».

Цитаты Фрейда

Новий виток сучасної історії психосоматики почався з концепції Фрейда. Австрійський психолог, психіатр і невролог Зигмунд Фрейд писав: «Якщо ми женемо проблему в двері, то вона у вигляді симптому лізе у вікно». Спільно з Брейером Фрейд довів, що «пригнічена емоція», «психічна травма» шляхом конверсій можуть проявлятися соматичним синдромом. Фрейд вважав, що необхідна «соматична готовність» – фізичний фактор, який має значення для «вибору органу».

Деякі дослідники вважають, що навіть таке явище як стигмати – є психосоматичних захворюванням, яке засноване на ототожненні з біблійними муками Христа.

Іменитий вчений, психотерапевт Леслі Лекрон запропонував свою класифікацію причин розвитку психосоматичних захворювань, яка багатьма дослідниками і лікарями вважається достовірною:

Конфлікт

Мається на увазі внутрішній конфлікт між різними частинами особистості. Як правило, одна така частина є усвідомленою, а інша ховається в несвідомому. Внутрішнє бій між двома протилежними бажаннями або тенденціями може привести до переваги однієї з частин, але в такому випадку друга починає активно діяти, проявами такої війни і стають психосоматичні симптоми.

Простий приклад: людина має роботу, яку він вважає гідною і приносить заробіток, нехай це буде якась робота руками. Але насправді в душі людина любить і мріє співати, але це здається не зовсім раціональним бажанням і на це немає часу. І ось в один момент у людини починають дико боліти суглоби на руках, він не може далі якийсь час працювати. Ось сидячи вдома людина розуміє що у нього з’явився час на спів …

Мова тіла

Це відбувається коли наше тіло відображає стан, який словами б ми описали як: «це для мене як головний біль», «за нього у мене серце не на місці», «це пов’язує мені руки». І це викликає біль або хвороби певних органів, складності з диханням, мігрені, розлади шлунково-кишкового тракту.

Мотивація або умовна вигода

Важливо відзначити, що при цьому людина нічого не симулює і не обманює. Проблеми зі здоров’ям цілком реальні, але вони приносять певний зиск, «ведуть» до певної мети.

Психосоматика

Досвід минулого

У такому варіанті травматичний досвід минулого (дитячий досвід) котрий продовжує впливати на людину тривалий час стає тригером для нової «переробки». Тобто реальну причину багатьох хронічних або постійно рецидивуючих захворювань цілком можна шукати в далекому минулому.

Ідентифікація

Реальний фізичний симптом може виникати, якщо відбувається ідентифікація з людиною, яка має такі ж захворювання або симптоматику. Найчастіше це викликається сильним емоційним зв’язком з цією людиною. Особливо це актуально, коли людина смертельно хворий або вже помер. Тут грає роль страх втрати або вже фактична втрата.

Навіювання

Це може бути наслідком самонавіювання, коли думка про власну хворобу на несвідомому рівні матеріалізується. Також з власної волі чи мимоволі симптоми можуть вселяти люди, які володіють авторитетом або опинилися поруч у момент емоційного напруження.

Самопокарання

Існує і самопокарання, і воно так само несвідоме. Причиною тому служить реальна чи надумана вина, яка терзає людини.

Кілька випадків з медичної практики розповідають, коли помилково поставлений діагноз «рак» провокував розвиток симптомів цього страшного захворювання, людина буквально вмирав на очах. Але після з’ясування, що пухлина доброякісна і турбуватися немає причин – одужання відбувалося стрімким чином.

Думка експерта:

Покалюхін Антон, псіхологПсіхосоматіка в широкому сенсі цього поняття – це вплив психічної сфери людини на його фізичний стан. В тому числі, сюди входять ті симптоми і захворювання, причиною яких є психо-емоційний стан.

З одного боку, буде в корені неправильним вважати, що всі хвороби походять від нервів, але в той же час, за різними даними до 30% фізичних розладів викликані психогенними факторами.

Проте, для розвитку захворювань психогенної природи все одно повинна існувати деяка органічна слабкість, яка є фундаментом для подальшого розвитку порушення. Таким чином, психосоматика є не стільки причиною захворювання, скільки його каталізатором, провокуючим фактором.

Втім, психосоматика частіше викликає окремі симптоми, а не цілі захворювання. Найбільш поширені з них: діарея і біль в животі при хвилюванні, головний біль напруження, дискомфорт і відчуття напруженості в області плечей, болі в серці і багато іншого. Такі симптоми далеко не завжди несуть загрозу для життя людини, однак вони заподіюють дискомфорт і істотно позначаються на якості його життя.

У будь-якому випадку, при появі скарг потрібно звертатися спочатку до соматичного лікаря для виключення фізичних причин захворювань. Іноді для цього може знадобитися більш ретельне дослідження, оскільки, людський організм – це дуже складна система і причини порушень в роботі цієї системи можуть бути надзвичайно різноманітними. І тільки тоді, коли всі можливі фізичні причини розладу будуть виключені, має сенс звернутися з психотерапевта чи психіатра.

Лікування психосоматичних розладів зазвичай буває комплексним і включає в себе: медикаментозну підтримку, психотерапію, зміна стилю життя.

Антон Юрійович Покалюхін, психолог «Українського Центру Томотерапіі»

Головне пам’ятати, що вся існуюча інформація повинна сприйматися на високому рівні свідомості, щоб не кидатися в крайнощі – роль медицини і психології однаково важлива для нашої повноцінної, радісного життя. Кожна людина – неповторна індивідуальність, і частка свідомого і несвідомого у кожного своя. Будьте уважні до себе і до свого тіла, вчіться розуміти і аналізувати всі сигнали і підказки і будьте здорові, в гармонії з собою!