В каких случаях нужна помощь психотерапевта и зачем?

Рано или поздно жизненные невзгоды постигают каждого из нас, ведь в современном обществе стрессы, фобии, депрессии и душевные проблемы личного характера это чуть ли не спутники многих, даже успешных людей. И возникает вопрос: «Как своевременно понять, что пора обратиться за помощью к специалисту?».

За рубежом психотерапевт воспринимается на уровне семейного доктора, как неотъемлемая часть полноценной, здоровой жизни. У нас же такая практика все еще воспринимается с настороженностью, мы самостоятельно пытаемся решить и побороть все последствия своих жизненных неурядиц, вместо того, чтобы обратиться за помощью к специалисту. Отчасти, возможно причина в том, что многие люди просто не понимают чем может помочь беседа с незнакомым человеком, как он может решить проблемы… Тем более если выясняется, что такая беседа с «мозгоправом», как говорят в простонародье, может быть довольно затратной. Можно ли вовремя обратившись к специалисту уберечь свои нервы и деньги на лечение в дальнейшем? Да.

Почему мы реагируем на одни и те же жизненные трудности по-разному?

Согласно исследований реакция людей на жизненные трудности зачастую зависит от темперамента. Темперамент – это те врожденные особенности человека, которые обусловливают динамические характеристики интенсивности и скорости реагирования, степени эмоциональной возбудимости и уравновешенности, особенности приспособления к окружающей среде.

В переводе с латинского, слово «темперамент» (temperamentum) обозначает соразмерность, надлежащее соотношение частей. Равное ему по значению греческое слово «красис» ввёл врач античности Гиппократ (5-4 вв. до н. э.). Под темпераментом он понимал и анатомо-физиологические, и индивидуальные психологические особенности человека. Гиппократ объяснял темперамент как особенности поведения, преобладание в организме одного из «жизненных соков» (четырёх элементов):

  • Преобладание лимфы (др.-греч. φλέγμα, флегма, «мокрота») делает человека спокойным и медлительным (элемент «вода») — флегматиком.
  • Преобладание жёлтой жёлчи (др.-греч. χολή, холе, «жёлчь, яд») делает человека истеричным и хамовитым, «горячим» (элемент «огонь») —холериком.
  • Преобладание крови (лат. sanguis , сангвис, сангуа, «кровь») делает человека подвижным и весёлым (элемент «воздух») — сангвиником.
  • Преобладание чёрной жёлчи (др.-греч. μέλαινα χολή, мелэна холе, «чёрная жёлчь») делает человека грустным и боязливым (элемент «земля») —меланхоликом.

Эта концепция до сих пор оказывает влияние на литературу, искусство и науку. Типы темперамента играли важную роль в психологии нового времени, в философии Иммануила Канта и Рудольфа Германа Лотце.

Так к какому же специалисту обращаться?

Не смотря на то, что психотерапевты набирают популярность, многие до сих пор путают названия профессий. Например, сказав даже из добрых побуждений, что человеку нужно обратиться к психиатру — можно обидеть. Потому разобраться в чем разница между психологом, психиатром и психотерапевтом, и к кому именно нужно обращаться проще всего с помощью таблички:

Психиатр

Психотерапевт

Психолог

Образование

Медицинское

Медицинское

Не медицинское

Право не лечение

Есть

Есть

Нет

Право на диагностику заболеваня

Есть

Есть

Нет

Преимущественный метод лечения

Медикаментозное лечение

Психологическое воздействие (беседа, выявления внутренних конфликтов и поиск путей, специальные техники)

Психологическое воздействие

Преимущественная сфера компетенции

  • психотические состояния

  • шизофрения

  • маниакально-депрессивный психоз

  • эпилепсия

  • состояния после инсульта, отравления, черепно-мозговой травмы

  • алкоголизм

  • наркомании

  • неврозы

  • отставание в развитии

  • стрессы

  • последствия нервного напряжения

  • усталость

  • неврастения

  • нервный срыв

  • внутренние конфликты

  • депрессия

  • апатия

  • психосоматические заболевания

  • навязчивые страхи

  • панические расстройства

  • неудовлетворенность собой и своей жизнью

  • кризисные ситуации в личной жизни и на работе

  • энурез

  • тики

  • заикание

  • психологическое консультирование людей,неиспытывающих депрессию, тревожность, страхи и т.д.

  • психологическое тестирование

Помимо вышеуказанных профессий, наверняка каждый из нас слышал о психоаналитиках. Но существуют ли они?

Психоанализ – течение в психотерапии, основанное Зигмундом Фрейдом. Чтобы специалист мог называть себя психоаналитиком, он должен получить специальность врача-психотерапевта, и пройти подготовку в области психоанализа.

Трудности с подготовкой в области психоанализа главным образом возникают из-за того, что это очень долго и дорого. В 1947 году Лондонский институт психоанализа определил структуру и длительность обучения таким образом: необходимо четыре года личного тренинга, когда будущий психоаналитик сам выступает в роли пациента, после этого — ведение двух пациентов под контролем более опытного специалиста и теоретическая учеба в течении трех лет.

Психоаналитическая терапия не менее затратна и для пациента. Лечение предусматривает посещение психоаналитика пять раз в неделю и его продолжительность составляет от пяти до пятнадцати лет. На сегодняшний день психоанализ как таковой утратил своё значение. Однако, само слово «психоанализ» весьма модно, и, пользуясь этим, многие психологи и врачи объявляют себя «психоаналитиками», не имея на это никаких оснований, намеренно обманывая своих клиентов.

С чем может помочь разобраться психотерапевт?

  • навязчивое желание улучшения и развития своих способностей (работа, карьера и так дальше)
  • желание изменить свое подсознательное или эмоциональное отношение к вещам, поступкам или людям, которые вас окружают
  • если вас и ваши действия окутала огромная неуверенность в себе
  • если плохое настроение стало вашим постоянным спутником
  • постоянно одолевает желание закрыться у себя дома и, без причины на то, поплакать
  • общение с родными и коллегами по работе стало натянутым и очень нервным
  • стала одолевать полная апатия к работе, жизни
  • перестали радовать семейные ценности, появились проблемы с родными
  • комплексы по отношению к себе
  • долгое время не получается устроить свою личную жизнь
  • увеличение веса из-за нервных переживаний (не к диетологу, так как когда человек находится в состоянии нервного напряжения, ему очень часто и в большом количестве хочется есть. Психотерапевт поможет выявить проблему, которая мучает и держит в нервном напряжении в данный момент)
  • решение кардинально изменить свой психологический имидж и характер (избавиться от стеснительности, неуверенности в себе)
  • научиться правильно себя вести, говорить, управлять мимикой лица и жестами
  • приобрести умение эффективно и своевременно урегулировать конфликтные ситуации или вообще избегать их

Своевременно прийдя на прием, возможно избавиться от таких заболеваний, как нервоз, постоянная головная боль, болезнь желудочно-кишечного тракта.

Как видите, психотерапевт не только может помочь избавиться от коварного стресса и неуверенности в себе, но также поспособствует похудению, изменениям и успешности в жизни. Не бойтесь обращаться за помощью когда проблема только набирает обороты, не ждите, когда вместо приятного разговора потребуется комплексное лечение, ведь наш организм — идеально слаженная система, и поломка даже самой маленькой его части приводит к сбою всего организма.