Подозрение на рак груди: как справиться с тревожным ожиданием диагноза?

Если во время самостоятельного осмотра или планового обследования молочной железы было обнаружено новообразование, это вызывает тревогу у каждой женщины. И ожидание результатов диагностических и лабораторных исследований, по понятным причинам, может «давить» на вашу психику.

Некоторые люди пытаются справиться с этим посредством самообразования, пытаясь спланировать для себя возможные варианты; другие снимают стресс, стараясь отвлечься с помощью каких-то посторонних занятий; третьи же считают, что время ожидания дает им возможность взвесить свои приоритеты или углубить важные отношения.

Независимо от вашего текущего настроя, вот некоторые факты, о которых следует помнить:

  • Только порядка 20% всех опухолей молочной железы являются злокачественными.
  • Большинство злокачественных опухолей успешно поддаются лечению.
  • Возможности для лечения рака постоянно расширяются, и сейчас есть все необходимые методы, чтобы победить своевременно диагностированный рак. Например томотерапия (вид лучевой терапии) является органосохраняищим методом, который также предупреждает возможность развития метастаз.

Несколько практических советов о том, что делать в период ожидания:

  • Оцените то, как вы расходуете эмоциональную энергию и постарайтесь уменьшить «излишний» стресс.
  • Старайтесь употреблять здоровую пищу.
  • По мере возможности, больше гуляйте или занимайтесь физическими упражнениями.
  • Постарайтесь заручиться поддержкой людей, побывавших в аналогичной ситуации.
  • Успокаивайте свою нервную систему с помощью медитации, молитвы, или просто думая о том, что приводит вас в умиротворенное состояние (способ для каждого индивидуальный).

диагностика рака груди

Тревожные признаки, которые могут свидетельствовать о том, что вам нужна помощь в преодолении стресса:

  • Навязчивые мысли. Если вы постоянно думаете о раке, то, вероятно, надо постараться переключить мысли на что-то другое или поговорить со специалистом, который подскажет способы устранить или уменьшить это беспокойство.
  • Если вы плохо спите, перестаете следить за собой, не уделяете внимания детям, драматизируя ситуацию или проводя долгие часы за компьютером в поисках информации, то, очевидно, настало время принять помощь специалиста.
  • Уклонение. Не следует ставить самому себе диагноз, откладывать рекомендованные вам анализы, или вовсе уклоняться от них. Если врач назначил вам дополнительные анализы, то это только потому, что ему необходимо получить больше информации. Если рекомендованы дополнительные анализы, то в ваших интересах незамедлительно последовать этим рекомендациям. В случае сомнений по поводу целесообразности назначенных исследований или квалификации врача — не бойтесь, обратитесь к другому специалисту, воспользуйтесь услугой «второе мнение». Вы должны быть на 100 % уверенны, что в вашем диагнозе нет\не будет ошибки, ведь последствия лечения или промедления с необходимым лечением — необратимы.
  • Чувство «перегруженности советами». Не следует считать, что чья-то ситуация или история будет полностью совпадать с вашей. Вы имеете полное право самостоятельно решать, когда и как лучше получать советы. И хотя можно и нужно обращаться к доброжелательно настроенным друзьям и знакомым, чтобы они поделились своим положительным и отрицательным опытом, вы должны прислушиваться к своим эмоциям. Вы всегда вправе сказать, что получили достаточно советов и больше не нуждаетесь в них.
  • Беспомощность или отчаяние. Депрессия. Если вы обнаружите у себя симптомы депрессии, обязательно сообщите об этом своему врачу. Хотя грусть, тревога, печаль – это естественные эмоции в такой период, обязательно постарайтесь сохранять надежду и всегда поддерживать ее огонек внутри себя.

диагноз рак груди депрессия

Существуют периоды в жизни каждого человека, когда он нуждается в помощи психолога, и подозрение на рак — один из них. Не бойтесь что подумают окружающие, это просто специалист который знает как помочь справиться с эмоциональным дискомфортом не методом самостоятельного подбора средств «вслепую», а с помощью эффективных приемов, которые улучшат ваше состояние значительно быстрее. Такой специалист есть при каждой современной клинике, где вы будете сдавать анализы и проходить обследования. Вы можете поделиться с ним своими мыслями, переживаниями и страхами, задать все волнующие вопросы и получить ответы от осведомленного, квалифицированного специалиста, а не искать их в просторах интернета.

Leave a Reply

Your email address will not be published.